下一劈，身体腾起深扑而入，就可以扎中他。如果敌人扎我上段，我直接扑扎中段。如果敌人扎我下段，我身体腾起，后手高起用提枪。＂
郑剑书用棍法和徒弟示范，但可以看得出来，身势变化和拳法动作是一样的。
＂不管熊虎，身势变化都是最重要的，一定要能做到一气呵成。实战时也是如此，不要手进脚不进，也不要脚进手不进，一定要全身一起进，远践近钻，粘身纵力。＂
＂践是什么？＂
＂动物但凡进前脚，带动后脚，都叫践。践踏为什么也有践字？因为践踏时，是重量全集中到了一只脚上，实际等于前脚带了后脚动了。践的本质还是描述动物重心的变化，马奔、虎扑、鸡立都是践，但又各有其妙。马奔如车转轮，连环不熄，目不能瞬。虎扑一动即出，看似刚猛，实际内有捉拿之势。鸡立看似不稳，其实最为稳固，是单重之理。格物致知，说的就是这些了。你先练着吧，回头我再跟你说发力和上法。＂
一步一重天，吴继和练武的历程，这才刚开始。
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