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第三百零三章 和小加索尔的再一次约定(1/2)

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“这或许就是在为什么马克可以在短短两个月的时间内,将体重减下去那么多的原因吧,虽然可能距离nba球员的身型还差了一些,但是已经越来越接近了啊~!!”

正在跟随着小加索尔,观看其特训的蓝胜利,感叹起来。

小加索尔先是单脚站立,双手快速传接球的训练和在两个训练师的帮助下,负重跑的训练,这一静一动,动静结合的两个训练,让蓝胜利对于小加索尔再一次刮目相看。

“你看看我来这边,也根本帮不上你,就只是在这看热闹一样坐着,感觉挺不好意思的,,”

小加索尔这边坐下来,喝着水休息起来,蓝胜利惭愧的语气说着。

“你想多啦,让你来,就是想让我有更多的动力,有更多精神头去参与到训练中,你已经起到作用了~!!”

小加索尔说着。

“啊~!!原来如此,你小子就是为了在我面前展示一下啊~!!”

蓝胜利听着,感叹起来。

“你说对啦,哈哈~!!!”

蓝胜利得意的样子,笑着说道。

“再练几个项目,然后就是有球训练了,,”

小加索尔继续说着。

“好吧,反正这个点回去,球队训练也应该结束了,那我就奉陪到底吧~!!”

蓝胜利答复道。

“好~!!!训练师,可以开始了~!!”

蓝胜利这么说,让小加索尔显得更加兴奋起来。

“这家伙,真是上劲儿了啊~!!”

蓝胜利见状,继续感叹着。

下午五点左右,已经浑身湿透的小加索尔结束了力量训练。

“呼~呼~呼~呼~”

小加索尔喘着气,调整着呼吸,感觉浑身像是脱了水一样。

“啪啪啪~!!”

“我真对你刮目相看了,真的太厉害啦~!!”

蓝胜利鼓着掌,摇着头,感叹起来。

“这还不算什么,今天训练还剩最后一项了,也是对于联合试训的时候最重要一项~!!”

小加索尔继续说着。

“还有一项~?!可是那两个训练师已经离开了~!!”

蓝胜利质问起来。

“跟我来吧~!!”

小加索尔说着,立刻站了起来,走去。

“联合试训有一项是自由训练十五分钟,这是每支球队的球探考察新秀球员最重要的时刻,通过这十五分钟,球探往往可以看出这些新秀的基本功如何,,,”

来到了大训练馆,小加索尔拿着篮球,解释起来。

“原来如此,,,看来我要给你做陪练啦~!!”

蓝胜利看了看四下无人的环境,说着。

“先不用,等会我再叫你,,”

小加索尔说着,拍着皮球来到了篮下。

只见小加索尔在篮下来回的进行着左右手的勾手投篮训练。

“这样的训练方法,虽然看起来非常枯燥乏味,极其单调,但是却是练习基本功最好的方法,特别是对于中锋这个位置来说更是如此,马克看来不仅在身体上做好了准备,而且在思想上,也做好了准备,那种积极的态度,是很关键的,,”

蓝胜利在一旁看着,感叹着。

“而且,和之前在马德里的时候相比,马克的动作灵活性,以及速率都有了很大的提升,这或许都要归功于成功的减肥吧,减掉了那些“累赘”,果然有很好的效果,而且这还是在马克高强度的力量训练结束后的样子,看来体能这一块也有了长足的进步,说不好,这家伙还真的能被nba选中啊~!!哈哈~!!”

蓝胜利继续分析着。

“布鲁~!!到你出场啦~!!”

这边小加索尔突然将球传给了蓝胜利,说着。

“哦,来了~!!”

蓝胜利接住皮球,立刻走上前去。

“这是要准备练习中距离嘛~?!”

蓝胜利见小加索尔站在了罚球线附近,便问起来。

“是啊,联合试训中有一个就是中距离投篮,也是很关键的一环,我必须要达到80%以上的命中率才行~!!”

小加索尔掐着腰,有些疲态的样子,说道。

“需不需要休息一会~?!”

蓝胜利继续问道。

“没事,来吧,趁热打铁~!!”

小加索尔回应着。

“那好啊,准备好喽~!!”

蓝胜利说着,直接将球传了过去,立刻向着篮下跑去。

接到皮球,小加索尔直接是投出中距离。

“刷~!!”

“好球~!!”

蓝胜利真成了陪练,一边鼓励着,一边给小加索尔捡球。

“刷~!!”

“刷~!!”

小加索尔的命中率还不错,虽然投
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