说到季节性抑郁症表现，其实在冬天更为明显，尤其是在我国北方和欧洲等冬季气候特征明显的地方。这些地方冬季十分寒冷，时间长，日照短，会让人缺少活力，行动力下降，变得烦躁、容易退缩，不喜欢参加社交活动，性欲下降等。
在整个冬季，人们可能都会持续这一状态，并且连续几年如此。只要一过了这个季节，人们就会恢复正常，季节性抑郁症的症状就会消失。
对于春困症也是如此，只要过了春季，就会恢复正常水平，所以无须过于紧张。同时，要在季节性抑郁症发作的时候，注意调节自己的情绪，给自己增添乐趣。
季节性抑郁症对于在都市中生活压力巨大的白领来说，恐怕是年年中招。另外，在都市中，掏空族也无处不在。
什么叫“掏空族”？在巨大的工作压力下，人们的体力、精力、心智、情感、创意等都严重透支，身体被掏空，精神也被掏空，情感被掏空，头脑也被掏空。长此以往，人们会感到筋疲力尽，问题层出不穷，深感自己越来越无法跟上工作的进度，无法紧追时代的步伐。这个时候，眼看着新生一代步步追上，其中滋味自不必说。人们往往会身心俱疲，强颜欢笑，缺乏价值感，无法自我认同。
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