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炼气七层丹田凝聚出灵气气旋，可以如混沌魔功一样每时每刻都在自信吸收外界的灵气，即便修士平时不修炼，修为也会缓慢的增长，这就是炼气七层蜕变给修士带来的好处之一。
内视能力当然也是之一，修士可以通过内视来观察自己身体中的每一个变化，刚开始时，只能观察到肌肉、骨骼这些比较明显的变化，等修为提升后，这种内视能力也会随之提高，到后期甚至能看见自己身体的每一个细胞核……。
炼气七层的好处当然不止于此，随着修士体内灵气气旋的出现，修士需要从外界摄取的食物也会越来越少，初期时，修士哪怕六七天不吃不喝，也不会有丝毫的饥饿感，这也是高级修士对食材越来越挑剔的原因之一，因为他们根本看不上普通的食物了。
从这一点上看，炼气七层之后，修士已经不算是普通人了，这才是为什么说，炼气七层之后才算真正修士的原因。
炼气七层时，修士的各项身体素质会出现一个飞跃式的提升，比如一百米之内能看清楚报纸上的蝇头小字，比如拥有了一定的夜视能力，比如听觉更加的灵敏了等等，炼气七层后的修士，真的已经不似普通人了。
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