以前喊的口号很响，一定要减肥，不成功就成鬼，死也要坚持到底，然后坚持到月底，还是要了解人性，明白身体的需求，运动适量即可，还要循序渐进，只有身体舒服了，坚持才能长久。
至于像我们亲爱的皇上陛下，他也胖也不爱动，但因为有了灵水，身材已经恢复的很好了，你可以把灵气这种东西看作成意识，一旦你有了健康意识，就会去了解健康知识，就会知道如何科学减肥，就像现在正在看书的你，已经学会了吧？
郭一凡不是老师，所有的东西也都是别人那里学来的，讲的也不是真理，也会有些偏差，所以他只提供参考，提供一些最基础的东西，就像他的将军培训班，自己都不懂，教不了太多，只能提供点基础的东西，让他们在实践中去学习，毕竟实践才是检验真理的唯一标准。
实践出真知，王阳明的知行合一，就是告诉我们，知的越深越全面就能行的越好，如此重复，就能做到你想要的，知道了就去做到吧，知道做不到等于不知道。
（本章完）
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