要修炼闪步，必须得先修炼移步，而且是把移步修炼至完美境界，才能够修炼第二种闪步。
移步的b修炼，分为四个境界。
成境：眨眼十丈。
大成境：半息十丈。
巅峰境：移动十丈，只需要十分之一息的b时间。
完美境：移动十丈，达到极其恐怖的b时间，只需要百分之一息的b时间。
而此时的b移步，也叫做瞬移。
叶牧石现在已经是战师，肉身的b速度，是一息十丈。
而移步的b修炼，便是在十丈的b直线距离之内，把移动的b时间，缩到极限。
要修炼移步，从两方面入手。
外修和内修。
外修，是负重极限跑。
内修，是在两条腿内，建立一个循环的b灵元，而这个灵元，有一个新的b名字，叫做瞬间移动灵元。
简称，瞬动元。
叶牧石在完全知道了修炼方法之后，并没有立即开始修炼，而是与四不像沟通了一下，发现四不像正在击杀妖兽。
叶牧石这才开始修炼起来。
先从内修入手，在两条腿的b内部，建立瞬动元。
叶牧石对照着脑子里的b瞬动元布置图，内视两条腿，这才突然发现，原来自己的b两条腿的b经脉，竟然还没有完全打通，而这些经脉，如果不是有着瞬动元布置图，要发现这些极其细的b经脉，根本不可能。
对照瞬动元布置图，叶牧石开始打通这些细经脉。
在这大峡谷之内，叶牧石就此开始了疯狂的b修炼。
困了，就开始负重极限跑。
累了，躺在山洞中就入睡。
饿了，有着四不像从峡谷外带回来的b妖兽肉。
渴了，饮山泉。
而且，四不像还不时的b带回来一些灵草，让叶牧石空荡的b血海之中，渐渐的b多了一些血。
只是。
这些血的b储备量，远远不足以让叶牧石修出第一道灵元。
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