由于周如忧跟严妙怡，一个耗损灵力太多一个力气使用过多，因此两人目前都处于僵硬状态，趴在山顶一副任人宰割神情。
小姨妈走在两人面前：“真是没用，爬个山而已怎么全都躺这了？”
周如忧在一旁慌忙解释：“小姨妈，我们…我们按您说的使出来浑身解数，只不过严妙怡她中途跑去背我耽误了上山时间，您若是要罚就罚我一个人吧”
严妙怡忙在一旁求情：“小无虑本就没有接受过任何体能训练，爬不上来实属正常啊…这次您就饶了她，明天我们提前出发，一定在规定时间到达”
“哪能呢？我是这么不讲情分的人吗？”并取出一个小瓷器瓶，慢慢说到：“我先替你们醒醒脑，再慢慢指出你们的问题”
当小姨妈慢慢打开那小节瓷器瓶，并将瓶口对准两人鼻息，一股恶臭席卷而来。
本十分僵硬的身体能有所行动，两人止不住在一旁干呕了起来。
“呃…小姨妈，你手里拿的是什么啊，这么难闻”
见两人都能动弹后。小姨妈说到：“这个是妙医大哥研发出来了千年恶臭，对提神醒脑，缓解疲劳有着极大的帮助”
周如忧淡淡的双眉都快拧在了一起，千年恶臭，这东西在妙医师傅的医书上曾有见过，一般是用茅厕里积尘多年石头上，俗称尿碱的东西提炼而来，那气味自然是不言而喻。
想到这，周如忧本能的捂住鼻子，这气味，呃…冲击实在是太强烈。
小姨妈满意的看着两人神情，脸上带着一抹轻描淡写的笑，接着说：“都清醒了吧，现在我说说你们的问题”
“严妙怡，你身为长期修炼体修之人，在小无虑步伐，呼吸频频出错的情况下，你怎么不进行指导？反而用最愚蠢最费力气的办法？”
“我…”严妙怡不由想起了几年前的经历，严妙怡本身属性为土，灵力稀薄，自创招式常常被人一戳就破，用心结交了几位朋友，并将自己所知道的东西全部倾囊相授。
可能是因为自己表达能力有限，严妙怡常常被所谓的朋友在背后嘲讽，说自己一身肌肉长相恶心。以及教她们锻炼的方式，只想害她们变丑之类的言论，还在每次回家的路上用法力戏耍自己。
导致严妙怡说话语气越来越冲，做事不过脑，遇到麻烦第一反应就是能抗就抗。收回打小差的思绪，严妙怡一脸灿笑：“嘿嘿，我忘了，下次一定告诉小无虑方法”
呼吸的方法？难道是呼吸吐纳法，由于年份太久周如忧早就忘记这本书上的内容。
小姨妈直摇头：“傻孩子，你们可知道进阶中级修士意味着什么吗？若是队友之间不能相互进行合作，极有可能会被敌人玩弄与股掌之间，就凭你这瘦弱的肩膀又能抗的了多少”
这小姨妈的确很关心严妙怡的情况，若是当初这位小姨妈没有离开好几年，估计严妙怡早就进阶成功了吧
小姨妈眼神犀利指向一块空地：“就罚你在此做五百个俯卧撑，并把呼吸的方法用最大的声音喊出来，听清楚了吗？”
“听清楚了。呼…呼…吸…吸…1，呼…呼…吸…吸...2，呼…呼…吸…”
“不到五百不准停，不然就罚你围山跑一整天”
“明白…啊…刚刚我数到了几？全忘了，又要重新数了…”
紧接着，小姨妈眼神中发出慑人的目光，望着周如忧。
周如忧立马趴在地上，用严妙怡口中的呼吸法，学着严妙怡在趴地上做起了俯卧撑，但是连五十个都撑不住。
“这么快手就撑不住了？这才三十几个吧”
周如忧双手太过酸麻，无法撑起自己身体的重量。
“方法不对，你现在的方法太过散漫，无法起到保护双臂的效果，双手伏在地上，双脚脚尖顶在地上，身体弓起时，身体以臀部为顶点成倒V型，平起平落，屈肘推直”
按照小姨妈所说的动作要领，别说三十几个了，十几个都困难。
“你可知一位医者，最需要保护的是什么？”
医者多半依靠的是双手治疗，应该就是双手：“哦，我明白了”
周如忧将体内的治愈能力施展与双手上，来缓解双手上了的麻木感，此时再做俯卧撑顿时感觉轻松许多，但是照样支持不到一百个。
“先停一停，能撑到这里对你这样一个新人来说算是一个好的开头了”
而此时的周如忧早就灵力消耗过多，累的趴在了石头上，短时间内无法动弹。
于是小姨妈接着又拿出了千年恶臭，凑到了周如忧的鼻息处。看着周如忧被迫，捂住鼻子坐起身后，接着说：“你的情况我大致了解一些，你虽在机缘巧合下得到颗灵丹妙药，使你能在短时间内增长不少修为，但那也不过是运气罢了”
并指出周如忧的问题：“你修为虽比严妙怡高上一些，但你所消耗灵力的方式却中看不中用，如同我手上这个打火机一样”
小姨妈拿出一个打火机啪啪啪的开着火，但是那打火机却只
本章未完，请翻下一页继续阅读.........