在偌大的战斗训练场内，方凤舞正在跟青风传授灵战课程。
“目前国际的统一认证，灵修境界一共分为10个品级，最小为1，最高为10。在灵修者之中，1-3品的灵修者，称为灵武者；4-6品的灵修者，称为灵士；7-9品的灵修者，称为灵将；10品灵修者，称为灵王。每一个品级之间最大的不同，就是灵力上限的大小。但是对于1-3品的灵武者来说，身体淬炼至关重要，也就是说，灵战是灵武者最重要的修炼方式！”
方凤舞说完这话，她回头看了常言众人一眼，众人脸色平和，轻轻点头表示赞同。
方凤舞接着说：“一品灵武者，可以使用灵力淬炼血肉，若是浑身血肉全部淬炼完成，那么可升级二品灵武者。”
“二品灵武者，可以使用灵力淬炼骨骼，若是浑身骨骼全部淬炼完成，那么可升级三品灵武者。”
“三品灵武者，可以使用灵力淬炼内脏，若是浑身内脏全部淬炼完成，那么可升级四品灵武者。”
“四品之下不足道哉，只有达到四品灵士境界，方可算是不错的战力。”
“灵法的修行，可以让身体吸收外部的灵力，增加体内灵力值；但是只有通过灵战的修行，才能真正淬炼身体，提升灵力上限。”
“你的身体就像是一个箱子，灵力就是海绵，灵战负责把海绵压实，让箱子盛下最多的海绵。你明白了吗？”
青风点头称是：“方老师讲得浅显易懂，我明白了。”
“而这些让海绵压实的手段，就是灵战技法的用途之一，而对战技巧，则是灵战技法的最大用处。”方凤舞说着，点指青风，“你现在攻击我试试。”
青风有些为难：“这不好吧……”
“废话！让你打你就打，不然换我打你！”
“别别，还是我打你吧！”
青风赶紧闭口，不再多说，他看方凤舞十分随意的站在自己的面前：“老师，我要动手了。”
“废话真多，赶紧的。”方凤舞甚至闭上了眼，不看青风。
青风一拳击出，打向方凤舞的肩膀。他没敢太用力。
可是方凤舞好像幽灵一般，身体一晃动，闪开了这一拳。
“没吃早饭啊？大力一点儿！”
青风这才知道，方凤舞的实力绝非自己的认知之内。
青风连连挥拳，打向方凤舞，但是方凤舞身体都没有动，似乎脚下有滑轮一边，轻易的左躲右闪，十分轻松。
青风连打了半天，都没有碰到方凤舞的衣服，他有些郁闷。
“你真是太弱了，还是不是男人？”方凤舞冷笑的看着青风，“我这次站着不动，让你打一拳试试。”
青风被这句话惹得有些生气。
什么叫是不是男人？
我可要动真格的了！
青风一拳挥出，打在了方凤舞的肩膀上！
哎呦一声，倒地不起！
过了半天，青风才从地上爬起来，他揉着自己的拳头，不敢置信的看着方凤舞：“老师，你难道穿铠甲了吗？我怎么感觉打到钢铁上了……”
方凤舞哼了一声：“这就是身体的防御力。如果你能够达到2品巅峰的境界，你也能够把身体淬炼的像钢铁一样坚硬。你想想，如果用这么坚硬的身体，给你一拳，你能扛得住吗？”
青风听了这话，浑身一哆嗦：“我得被打死……”
“你现在已经达到一品巅峰了，不过不知道为什么，血肉淬炼十分不正常。接下来我教你一套淬炼身体的拳脚功夫技法，你照此修炼，一周之内就能够巩固身体，甚至达到二品境界。”
“青风，你可看好了！”
方凤舞身形向后退步，双拳挥舞，开始练了起来。
关于拳脚功夫，青风在电视上见过，很多武打电影里的功夫，都令人热血沸腾。而方凤舞此时也是如此，她虽然是女子，但是在场地中央脚下踏着步法，双拳连连挥舞，双腿灵活踢踹，上下翻飞，十分好看。
不过有了刚才的教训，青风可不敢小视方凤舞，别看她双拳不大、双腿纤细，但是如同铁锤一般的打人一下，绝对有好受的。
青风之前没有练过拳脚功夫，所以他在一旁认真地记忆着，不过只是记了个三、四成，有些吃力。
方凤舞一套拳法结束后，让青风试着施展施展。
青风虽然从未习武，但是凭着一品灵武者的资质天赋，还是打得有模有样。
不过方凤舞却十分不满：“你怎么这么笨？我刚才是像你这么打的吗？我再给你演示一遍，看好了！”
方凤舞又演示了一遍，然后青风又练习一遍，就这样连续来了五六次，青风这才稍微练得有些像样了。
方凤舞又把步法要点和拳脚技巧仔细给青风讲解了两遍，青风熟记在心。
“你真是笨死了，学了这么多遍才会。”方凤舞连连摇头。
【来自方凤舞的怨念值，暂停时间值+16点
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