这时，迪尔道：给你们三十分钟吃饭休息时间，三十分钟后开始基本攻击力训练。
话音刚落，学员们立刻各自拿出吃的，喝的大吃大喝起来。六扇门的成员赶紧拿着好吃的，好喝的来孝敬陆枫赖六两位老大及慕柔。陆枫刚要吃，却听迪尔喝道：陆枫，你是最后一个到达峰顶的，所以不能吃饭。赖六毛了，站起道：吃饭咋了？咋就不能吃了，他今天就吃了怎么着？慕柔也站起道：就是，今天就是吃了，怎么了？这一闹，几个六扇门成员居然也站了起来。
迪尔面色一沉道：你们想怎样？莫非还想造反不成？赖六道：造反又咋了？我今个就是想造反了？慕柔道：就是，大不了不在这狗屁根骨门呆了。陆枫没想到会是这样，匆忙站起，拦住慕柔赖六等人，喝道：你们想干什么？谁让你们和教官这么说话的？我是最后一个到的，接受惩罚理所当然。不就一顿饭么？一顿饭难道还能饿死我不成？笑话，都给我坐下。赖六道：不是，我觉得他是针对你。陆枫道：针对个屁，这是惩罚，明白么？赖六恼了，一摆。
慕柔低头，跟着陆枫一步步走进了湖里。湖*，他们朝瀑布之下游去。
岂料，还没到瀑布之下，飞溅而下的瀑布注入湖里激起的浪花一阵阵的朝他们打来。他们这才发现，他们居然连小小的浪花都承受不住，那些浪花砸在头上，居然就像石头砸在头上一样，阵阵作疼。
迪尔在岸上道：哼，你们也太小看那瀑布了。今天，你们就别想着去打瀑布了，只要你们能游到瀑布跟前就不错了。
赖六对陆枫慕柔二人道：你鸟教官也太小看我们了，你看我的。说着，就朝瀑布之下游去。岂料刚好一个浪头打来，赖六直接被打的四仰八叉的飘了回来，惹得陆枫，慕柔呵呵直笑。陆枫道：得了，没这么容易的。话音刚落，就听迪尔在岸上高喊道：呆子，你们一个个都是呆子么？不懂的用斗之气保护自己，减轻冲击力么？斗之气，你们炼气都是干什么的？赖六抹了把脸道：她娘的，这鸟教官总是方马后炮。陆枫道：他不放马后炮，像你这般高傲的学员又怎会听他的。赖六奇道：他那么搞你你不生气？陆枫道：不啊，我反而觉得他在成就我。
你，你。赖六连指了陆枫几下，又尝试着朝瀑布之下游去。
陆枫对慕柔说声我们也去吧，一同朝瀑布游去。
精英班的三十二个学员前仆后继的游向瀑布，又一个个被打回来又游上去。
时间分分秒秒的过去，这一晚，居然没一个能游到瀑布之下。到十二点，一个个又灰溜溜的爬到了岸上。迪尔冷嘲热讽了一番后，才宣布今日的训练到此结束。
被折磨了一天，已在做垂死挣扎的学员一听解散的话，一下子都像打了鸡血般站了起来，欢呼着朝山下跑去。
迪尔在看着陆枫。陆枫站起来笑着道：教官，你不是真想让我在这山上过夜吧。迪尔道：回去睡觉，明天若还是最后一天，以后你就天天在山上过夜吧。陆枫说声：是。带着慕柔赖六一溜烟的跑下了山。
第二日，训练依旧，陆枫在负重爬上中依旧是最后一名，依然不能吃晚饭。在当晚的基本攻击力训练结束后，还被留在了山上过夜。慕柔赖六要陪着他，都被他支回去了。陆枫一个人静静的坐在湖边，凝望着瀑布。
忽然，他身后响起一个声音：陆枫。陆枫一回头道：迪尔教官。
迪尔坐下道：是不是很恨我？陆枫忙道：没有没有。怎么会？迪尔道：我让你背两个包，不让你吃饭，还不让你回去睡觉，难道你还不恨我？陆枫道：一点也没有，相反，我觉得迪尔教官是在成就我，何况这样的训练还没有达到我的训练极限？迪尔诧异道：还没有？陆枫点头。迪尔沉默了片刻道：你果然没让我失望，是个好苗子啊，好好努力。陆枫道：我会的，谢谢迪尔教官。迪尔看着瀑布道：你知道你们为何还游不到瀑布之下么？陆枫道：因为我们承受不住瀑布的巨大冲力。迪尔道：不是瀑布的巨大冲力，而是浪花的巨大冲力。
陆枫呵呵的笑了笑。迪尔道：你们还不懂得如何运用斗之气去在压力临顶的那一刻，去抵抗压力。就像在战斗中，对手一拳打来时，你要在最短的时间内做出判断，去抵抗攻击，明白么？只有做到这一点，你们便可以承受压力了。
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